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ピラティスについて

ピラティスは、ドイツ出身のジョセフ・ピラティスが、戦争で負傷した兵士へのリハビリが元となったメソッドとなっています。

現在ではボディメイクに焦点があてられることが多くなっていますが、本来は心身のバランスを整え、一人ひとりがそれぞれ持っている身体の可能性を引き出し、体の効率的な使い方を習得することを目的としています。

ピラティスはマット上で行う「マットピラティス」と、専用マシン（リフォーマーやキャデラックなど）を使う「マシンピラティス」があります。

様々なマシンとマットの組み合わせにより、年齢や体力に関わらず取り組みやすいことから、姿勢改善・腰痛予防・アスリートのパフォーマンス向上・リハビリなど幅広いニーズに応えることができます。

また、身体が整うことで結果的に見た目の変化にも繋がっていきます。

ピラティスを日常に取り入れていくことで、身体への意識が高まり、自分の身体をコントロールする力が身につきます。

ジョセフ・ピラティスは、「10レッスンで気分が良くなり、20レッスンで見た目が変わり、30レッスンで新しい身体に生まれ変わる」
という言葉を遺しています。

ピラティスは心も身体も整う素晴らしいメソッドです。